Diễn đàn học sinh chuyên Toán (08-11) - Trường THPT chuyên Hoàng Văn Thụ - Hòa Bình
Chào mừng bạn đến với "Maths4rum"!
=> Click "Đăng Nhập": để đăng nhập vào Forum
=> Click "Đăng Kí": để trở thành Member của Forum
=> Click "Do Not Display Again": để hệ thống này không hiện nữa
*Khách viếng thăm chỉ có thể xem toàn bộ tựa đề bài viết trong Forum.
*Bạn là "New Members". Xin ghé sang phần "Hướng dẫn sử dụng" để tìm hiểu thêm các chức năng của Forum



 
Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  GalleryGallery  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Nơi đây lưu giữ những kỷ niệm đẹp của tập thể lớp chuyên Toán 08-11, trường THPT Chuyên Hoàng Văn Thụ, Hòa Bình
 minh_ilm (4445)
 †._.[T]rouble♥[M]aker._.† (2330)
 so noisy-13 (1878)
 hoai_ze_93 (1877)
 rua_93 (1511)
 ni_co_an_thit_cho_93 (1471)
 truongson (1315)
 reddevil1212 (1213)
 ThắngPQ (1115)
 Trung_trâu (1059)
Năm ngoái có Làm ơn, Tiết Học Cuối... năm nay có Lời Tạm Biệt
10 lý do không nên học Bách Khoa - giống khen hơn là chê
Wish You Were Here - Avril Lavigne
TB SỐ 1: Xây dựng 2 tuyến tàu cao tốc từ thành phố FB về quê
Nobody's Home - Avril Lavigne
TB SỐ 2: Xây dựng hệ thống Like và Dislike
Thân gửi đến tất cả các thành viên lớp hiện đang tham gia diễn đàn
Tất cả thành viên chú ý: Thông báo đặc biệt về việc đưa ảnh lên forum
Thông báo về việc xúc tiến hoạt động của Ban liên lạc lớp
Lấy ý kiến về việc tên miền tiếng việt
Thông báo: Mở chuyên mục Kì thi TN - ĐH 2011
Admin ra tuyên bố cảnh cáo thành viên BQT
Chiến dịch dọn dẹp bài viết lần 2
Yêu cầu các thành viên khai đúng thông tin cá nhân
Thông báo thay đổi việc xét cấp bậc

Thời gian: 29/10/10, 08:03 pm
Trả lời: 4 lượt trả lời cho bài này');" onmouseout="tooltip.hide();" href="/t3900-topic">Thông báo "Chiến dịch dọn dẹp bài viết"

Tuyển mod cho 4r
Sử phạt nghiêm thành viên post bài sai box...
Các thành viên chú ý!!
V/v thành viên đăng ký mới
chung  
TranTruongDuc  
TranTruongDuc  
Trung_trâu  
TranTruongDuc  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  
Trung_trâu  

Share | 
 

 Thận trọng với đồ uống tăng lực

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
minh_ilm
Giáo sư Tiến sĩ Khoa học
Giáo sư Tiến sĩ Khoa học
avatar

TV :
  • CT 08-11

Tổng số bài gửi : 4445
Reputation/Uy tín (Danh tiếng) : 561
Join date : 02/06/2009
Age : 25
Đến từ : Nhà Ga 9 3/4
Job/hobbies : Ăn + Chơi
Humor/Tâm trạng : Tốt bụng cực kỳ
GDM GDM : 26851

Bài gửiTiêu đề: Thận trọng với đồ uống tăng lực   23/06/09, 04:48 pm

Loading
Thận trọng với đồ uống tăng lực







Một người bạn nói với tôi rằng cô ấy phải uống nước tăng lực có chứa cafein và vitamin để duy trì sức khỏe. Vì thế, tôi quyết định tìm hiểu xem liệu chúng có thực sự đúng như mục đích được quảng bá không.


Lưu ý là các loại đồ uống này không bao gồm đồ uống dành cho các vận động viên và những người chơi thể thao chuyên nghiệp, những phụ nữ cần tăng cường carbohydrate và chất điện giải. Những đồ uống này được sản xuất cho số đông những người muốn tăng cường sinh lực.

Lạc vào mê hồn trận thông tin

Điều đầu tiên mà tôi nhận thấy ở những loại đồ uống năng lượng cao là thông tin luôn phải làm sao tạo được hấp lực với người tiêu dùng. Những thông tin mật ngọt này được thể hiện theo nhiều cách thông minh khác nhau:

a. Sẫm màu và khó đọc

Hầu hết các lon nước loại này đều có màu sẵc sẫm (đen hoặc xanh đen) và các dòng chữ về thành phần dinh dưỡng và các thông tin khác khá nhỏ, thậm chí khó đọc.

Hầu hết khách hàng đều không đủ kiên nhẫn để “giải mã” những nội dung in trên lon nước, cứ thế uống trong niềm sung sướng vô thức mà không biết rằng cùng với các vitamin, cơ thể cũng nạp vào một lượng lớn đường và cafein.

b. Thổi phồng giá trị dinh dưỡng

Theo quy định về nhãn thực phẩm, giá trị dinh dưỡng của thực phẩm được tính theo đơn vị trên mỗi 100g hay 100ml. Mục đích của quy định này là để khách có thể so sánh các sản phẩm cùng loại dựa trên cột liệt kê giá trị dinh dưỡng. Còn tính theo thể tích của sản phẩm sẽ đồng nghĩa với việc uống hết lon/chai/hộp đó thì mới nhận được giá trị dinh dưỡng như vậy.

Đối với các loại đồ uống tăng lực, cột liệt kê giá trị dinh dưỡng theo thể tích của sản phẩm sẽ làm cho giá trị dinh dưỡng trở nên cao hơn. Ví như giá trị dinh dưỡng trong các chai/lon “khổng lồ” (473ml) sẽ cao gấp đôi so với loại chi có thể tích là hơn 200ml. Tuy nhiên, khi sử dụng chai lớn, thông thường mỗi người chỉ uống được khoảng một nửa nhưng lại lầm tưởng rằng mình nhận được giá trị dinh dưỡng nhiều gấp đôi. Nếu họ kiểm tra kỹ giá trị dinh dưỡng trên lon, họ sẽ nhận thấy ngay là mình bị lừa.

c. Những cảnh báo

Một số loại đồ uống tăng lực thường có in các dòng cảnh báo trên lon nước như: “hàm lượng cafein cao”, “Tránh uống trước khi ngủ”, hoặc “Không dành cho trẻ em, thai phụ hoặc những người mẫn cảm với cafein”.

Một lần nữa, những dòng chữ này rất khó nhìn, ở vị trí đòi hỏi phải rất chú ý vì in trên nền sẫm màu. Đây là cách các nhà sản xuất sử dụng để ứng phó với những phản ứng về việc dùng cafein và vitamin quá liều sẽ gây hại.

Các cảnh báo khác bao gồm: “Đừng uống quá 3 lon/ngày”. Thông điệp này thường xuất hiện trên những sản phẩm đóng lon “khổng lồ” và điều này có nghĩa người tiêu dùng có thể đưa vào cơ thể tới 1065mg cafein và vitamin B, vượt quá nhu cầu khuyến nghị tới 1.000%.

Thừa mứa cafein, đường và vitamin

Bất kỳ ai chỉ cần uống một lon nhỏ nước tăng lực cũng sẽ nạp vào cơ thể từ 75mg cafein (lon 250ml) đến 166mg cafein (lon “khổng lồ 473ml).

75mg cafein/ngày không gây hại cho cơ thể bởi lượng cafein tối đa mà cơ thể được phép “tiêu thụ”, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào, là 300mg/ngày.

Nhưng khi uống 1 lon khổng lồ, lượng cafein nạp vào cơ thể đã chiếm 50% tổng lượng cho phép. Và việc uống thêm các lon khác trong ngày sẽ khiến mức cafein đưa vào cơ thể có thể lên tới 1.000mg mỗi ngày, gấp 3 lần so với khuyến nghị.

Khi đó, nhịp tim sẽ rất nhanh và không đều, mệt mỏi, dễ bị kích thích, lo lắng, mất ngủ, rùng mình, đau đầu, đau bụng, buồn nôn, nôn mửa và thậm chí là làm các vết thương thêm loét và cả tình trạng nghiện cafein.

Một trong những yếu tố quan trọng tạo nên nước tăng lực là đường (các sản phẩm này không dùng chất ngọt nhân tạo) với lượng lên tới 50g, cung cấp khoảng 867kJ mỗi lon, tương đương với 14% nhu cầu cơ thể nếu là người đang thực hiện ăn kiêng để giảm cân) và như thế nó sẽ gây trở ngại cho những nỗ lực giảm cân của bạn.

Về vitamin, trong khi cơ thể chỉ cần 1 lượng nhỏ vitamin B mỗi ngày là đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể thì đồ uống này lại chứa một lượng vitamin B lớn đến mức vượt qus khuyến nghị tới 1.320%.

Đối với các vi chất, chỉ một lượng nhỏ mới hữu ích và việc dùng quá liều chỉ mang lại những tác dụng ngược.

“Ứng xử” với nước tăng lực như thế nào?

Nghiên cứu gần đây cho thấy bất cứ thực phẩm hay đồ uống chứa cafein nào cũng giúp giảm mệt mỏi hoặc lấy lại phong độ trong những thời điểm bạn cần sự tập trung.

Vì vậy, nếu thỉnh thoảng cảm thấy mệt và muốn thoát ra để tiếp tục một công việc quan trọng nào đó thì nước tăng lực không hề gây hại.

Bí kíp dùng nước tăng lực an toàn

- Không dùng loại đồ uống này hằng ngày

- Chọn mua loại nước đựng trong lon có dung tích nhỏ để kiểm soát lượng uống vào.

- Không uống nhiều hơn 1 lon mỗi lần, đặc biệt nếu mua các loại lon lớn, từ 400ml trở lên.

- Luôn ý thức về khả năng gây nghiện và có thể bị phụ thuộc vào chúng.

- Không dùng đồ uống này trong chế độ ăn giàu chất xơ và cân bằng hoặc coi đây như một cách bổ sung vitamin.


Theo Dân Trí

_________________
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://1kho.com
Trung_trâu
Giáo sư Tiến sĩ Khoa học
Giáo sư Tiến sĩ Khoa học
avatar

TV :
  • CT 08-11

Tổng số bài gửi : 1059
Reputation/Uy tín (Danh tiếng) : 256
Join date : 30/05/2009
Age : 25
Đến từ : Chuyên Hoàng Văn Thụ
Job/hobbies : Học sinh
GDM GDM : 7293

Bài gửiTiêu đề: Re: Thận trọng với đồ uống tăng lực   23/06/09, 05:05 pm

Loading
hjx t uong suot :b17:
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://www.maths4rum.co.cc
minh_ilm
Giáo sư Tiến sĩ Khoa học
Giáo sư Tiến sĩ Khoa học
avatar

TV :
  • CT 08-11

Tổng số bài gửi : 4445
Reputation/Uy tín (Danh tiếng) : 561
Join date : 02/06/2009
Age : 25
Đến từ : Nhà Ga 9 3/4
Job/hobbies : Ăn + Chơi
Humor/Tâm trạng : Tốt bụng cực kỳ
GDM GDM : 26851

Bài gửiTiêu đề: Re: Thận trọng với đồ uống tăng lực   23/06/09, 05:24 pm

Loading
Thôi. mày chết rồi. Cẩn thận nghiện bố mẹ cho vào trại đấy
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://1kho.com
so noisy-13
Thành viên thi đỗ Đại Học
Thành viên thi đỗ Đại Học
avatar

TV :
  • CT 08-11

Tổng số bài gửi : 1878
Reputation/Uy tín (Danh tiếng) : 221
Join date : 03/06/2009
Age : 25
Đến từ : bv
Job/hobbies : ngo
Humor/Tâm trạng : smile
GDM GDM : 11356

Bài gửiTiêu đề: Re: Thận trọng với đồ uống tăng lực   24/06/09, 09:57 am

Loading
nc tăng lực uống kinh bỏ xừ thế mà thằng admin cũng uống đc bái phục roài 02
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
minh_ilm
Giáo sư Tiến sĩ Khoa học
Giáo sư Tiến sĩ Khoa học
avatar

TV :
  • CT 08-11

Tổng số bài gửi : 4445
Reputation/Uy tín (Danh tiếng) : 561
Join date : 02/06/2009
Age : 25
Đến từ : Nhà Ga 9 3/4
Job/hobbies : Ăn + Chơi
Humor/Tâm trạng : Tốt bụng cực kỳ
GDM GDM : 26851

Bài gửiTiêu đề: Re: Thận trọng với đồ uống tăng lực   24/06/09, 09:59 am

Loading
Hic. Cẩn thận nghiện thật đấy Admin ạ
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://1kho.com
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Thận trọng với đồ uống tăng lực   

Loading
Về Đầu Trang Go down
 

Thận trọng với đồ uống tăng lực

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn đàn học sinh chuyên Toán (08-11) - Trường THPT chuyên Hoàng Văn Thụ - Hòa Bình :: CT 08-11: TIN TỨC MỌI NƠI (INFORMATION EVERY WHERE) :: Trong nước-
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblog